Qurudulmuş meyvələr sağlam qidalanmaq istəyənlərin həyatında mühüm yer tutur. Gündəlik həyatımızda səhər yeməyində, qəlyanaltılarda, fasilələrdə, idmandan əvvəl, iş fasilələrində istifadə etdiyimiz quru meyvələr haqqında nə qədər məlumatınız var? Tərkibində zərərli qatqılar olmadığı üçün böyük və ya kiçik hər kəs tərəfindən təhlükəsiz şəkildə üstünlük verilən quru meyvələrin növləri və faydaları hansılardır? Budəfəki bloqumuzda sizə bu haqqda ətraflı məlumat verəcəyik.

Təzə meyvələrdən daha çox antioksidan ehtiva edən qurudulmuş meyvələr, içindəki suyu xaric edərək hazırlanır. Bu gün bu proses müxtəlif yollarla tətbiq oluna bilər. Ən çox bilinən günəşdə qurutma növü olsa da, texnologiyanın inkişafı ilə birlikdə bişirmə, qurutma və soyutma maşınlarının istifadəsi, dondurularaq qurutma kimi üsullar da həyatımıza daxil olmuşdur.

Qurudulmuş meyvələr tək də yeyilə bilər. Həmçinin, səhər yeməyində yulafla qarışdıra, sağlam qəlyanaltı topları hazırlaya, dad vermək üçün salatlarınıza əlavə edə və ya təbii şəkər kimi desertlərinizdə istifadə edə bilərsiniz. Amma təbii ki, unutmaq olmaz ki, bu meyvələrdə təzə meyvələr kimi fruktoza da var. Yüksək kalorili və şəkər qəbulunun qarşısını almaq üçün porsiyalarınıza diqqət etməlisiniz.

Quru meyvələrin faydaları nələrdir?

Qurudulmuş meyvələrin ən yaxşı tərəfi onların uzun ömrə malik olmasıdır, ona görə də təzə meyvələrlə müqayisədə onları rahatlıqla yanımızda daşıyıb birbaşa istifadə edə bilərik. Üstəlik, şəkər və konservantlar əlavə edilmədən qurudulmuş meyvələrin qəbulu sizə bol miqdarda mineral, antioksidan, lif və enerji verir. Bu da, qan-damar, ürək, beyinə birdən çox faydanın təminatını verir.

Bəs Türkiyədən quru meyvələri necə sifariş etmək olar?

Son dönəmlər, Türkiyədən demək olar ki, hər növ əşya sifariş edilir. Buna artıq, qida məhsulları da aiddir. Belə ki, Trendyol vasitəsilə istədiyiniz uzunömürlü məhsulu asanlıqla sifariş edə bilərsiniz. Buna ən birinci quru meyvələr aiddir. Siz də Türkiyədən istənilən meyvənin qurusunu tapa və Zamex ilə sifariş edə bilərsiniz.

Ən sərfəli karqo-Zamex!

Daima müştərilərinin məmnuniyyətini və vaxtını düşünən Zamex, 0.39 USD-dan başlayan qiymətləri ilə büdcənizə də qənaət etmənizi təmin edir. İstər Zamex.az saytından qeydiyyatdan keçərək, istərsə də mobil tətbiqindən istifadə edərək onlayn alış-verişinizdən məmnun qalın!